炎夏陽光猛烈宜做足防曬措施,減低太陽紫外線對皮膚的傷害,皮膚白晳的人尤其要注重防曬,因皮膚較易曬傷和老化。防曬產品應如何選擇?塗防曬有什麼要注意?何時要補塗防曬?本文整理皮膚科專科醫生提供塗防曬貼士。
塗防曬四貼士
1. 選購防曬品留意SPF、PA、質地
夏天宜選擇較清爽的防曬產品,室內宜選用SPF15及PA+++的防曬霜,戶外宜選用SPF30或SPF50,及有PA+++的防曬霜。防曬霜主要有乳霜、乳液及噴霧3種,乳霜黏附皮膚效果較好,但質地較黏稠;乳液及噴霧的質地清爽,但黏附皮膚效果較差,或需要重複塗上。
2. 全身塗防曬需約9茶匙
防曬霜每次應塗抹足夠分量,防曬塗全身需約9茶匙:面部及頸部位置需要約1茶匙,軀幹前後位置需要約2茶匙,每邊上肢各需要約1茶匙,每邊下肢各需要約2茶匙。
3. 戶外活動每隔兩小時補塗
在戶外活動時,防曬霜要每隔兩小時補塗一次,並在流汗或游泳後補塗,要盡量避免觸摸臉部,以防抹去防曬霜。如果待在室內居多,半日補塗一次就足夠。
4. 頭皮、嘴唇、耳背及手背易忽略
防曬應均勻地塗在身體每個部分,一般人塗防曬時易忽略髮際線、眼部周邊、嘴部周邊、耳背及手背等位置。另外,頭皮防曬可用防紫外線的傘或戴帽等,嘴唇則可塗上嘴唇專用防曬唇膏。
資料來源:明報
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