「斷．捨．離」，除了是陳慧琳的新歌之外，名字其實是來自近年一本大熱的書籍。在近日不斷斷．捨．離的過程中，不禁讓我反省：究竟我們對身外物的依附程度有多高？
「斷．捨．離」是由日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念，透過整理物品瞭解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適。相信很多人都有把收拾東西收拾到不知所措的經驗：嘢又咁多，位置得咁少，不斷用大量的櫃呀、箱呀去做收納。的確是的，是整齊了一陣子，但不久又故態復萌，東西又愈堆愈多…山下英子提出的概念，卻是要求「斷」絕不需要的東西、「捨」棄多餘的廢物、脫「離」對物品的執著。如果你只是把物品從A地方轉至B地方，這不是「斷」。「斷」是指與物品完全脫離關係；書中更有不少例子，講到「執野」同時「整頓」人生－好，講到咁神奇，我就試下「斷．捨．離」一下自己的房間。
自問不是儲物狂，亦不算喜歡買東西（一年換季最多買3件衫吧），但畢竟沒有搬過家已達10年有餘，囤積的東西的確愈堆愈多。我從自己的書櫃開始。
「斷．捨．離」一個很重要的概念，是詢問「當下的你究竟需不需要那件物件」。我首先翻出一大堆只翻過幾頁、總覺得會看卻又其實沒有看的書；整理整齊但已不斷積塵的大學筆記；一大堆一大堆的單據；再來一大堆學各樣東西（又沒有繼續學）的筆記－不斷的收拾（然後不斷的打噴嚏）之下，單是書櫃已翻出3－4大袋與「當下的我」無關的書！經過一輪整理、留下一大堆膠Files、要丟的丟要送的送（請仍然記住要環保呀！），我望望書櫃——剛才的它就像不斷瘋狂嘔吐，把不需要的廢物都吐出來。看？現在不是單是整齊咁簡單－那種厚重感、已不經不覺消失了。
有些東西每次翻出，總是捨不得丟——一大堆電影票呀、什麼旅行紀念品呀、飾櫃中「食之無味棄之可惜」的飾架呀、受浸時一些不太熟的朋友送的飾品呀、總覺得做藝術創作就會用到的一大堆雜誌呀——但是，當問一句「與當下的你有關嗎？」，我只能狠下心把它放進袋子。嘩，無啦啦執一袋無啦啦又執一袋，自問不是儲物狂又不是購物狂的我居然執出15、16袋東西，還只是完成了一半的執拾而已……
門上在掛的一大堆腰帶手袋、實際上用來用去的只有3－4條，其他全部拿下，門立刻空出一大片空間；旁邊一大箱總覺得會用到的派對袋（都是別人送的）只留下一個，其他全部不要，鋼琴邊的位置終於重見天日——我實在很驚訝，點解自己儲埋儲埋會變成咁多廢物在房間？「房間」不是「房間」、而純粹是「倉庫」而已——我做乜逼自己住喺一個倉庫度？
在「斷．捨．離」的過程中，你會發現究竟你最在乎的是什麼——是過去的紀念物嗎？也許你是活在過去、總留戀過去的人；是害怕總有一天會用到、以致買上一大堆但結果又無用的東西嗎？也許你缺乏安全感、總想擁有更多。還是有太多東西不知如何處理，又把它擠在一邊？或者你的生活中，也有太多情況你總會逃避處理問題。原來在收拾的過程中，你還真的能看清真實的自己。
社會總告訴我們，人人鼓吹「消費」、「擁有」物品才是幸福。我發覺，這純粹是奸商的說法而已——當你逐漸學習與已經不與你連結的「身外物」斷絕關係，這、才是幸福。快快開始你的「斷．捨．離」吧！
（原文載於評台網站。文章為作者觀點，不代表《明報》立場）