曾有調查研究,九成康復者曾有長新冠徵狀(中大調查:逾九成康復者曾有長新冠徵狀)。俗稱「長新冠」的新冠病毒感染後遺症,徵狀包括咳嗽、氣喘、腦霧等,明報電子平台組綜合不同建議(如食療、運動)有助改善情況。 認識長新冠:●病情輕重都有後遺症風險 氣促逾年 「長新冠」手尾長●腦霧與腦退化症分別一文睇清 精神科醫生:腦霧病況可逆轉飲食方面:●如何紓緩「長新冠」徵狀?營養師提醒注意攝取四類營養【短片解說】●中醫食療:山斑魚羅漢果五指毛桃青欖湯 清熱潤肺●倘肺熱咳嗽 中醫建議飲沙參麥冬湯【短片解說】●腦霧|中醫湯水提氣安神 助改善睡眠記憶●咳嗽帶痰|中醫燉湯食譜:浙貝茯苓瓜蔞仁薏米湯 潤腸化痰●咳嗽乾咳|中醫燉湯食譜:枇杷葉桑白皮麥冬湯潤燥●中醫湯水食譜:梨乾南沙參麥冬湯 清肺潤喉紓緩咽乾●新冠康復者倘咽痛黃痰未止 中醫教煲龍脷葉魚腥草羅漢果湯清肺化痰●中醫食療:新冠癒後咽痛多痰 羅漢二草茶清肺化痰●養生帖:益氣養陰 應對「長新冠」●長新冠紓緩三招 曾浩輝建議:均衡飲食、充足運動、定時睡覺【短片解說長新冠徵狀】運動方面:●運動循序漸進 練呼吸踩車緩解長新冠●氣喘|3招家居運動改善呼吸、紓緩氣喘【短片示範】其他紓緩方法:●新冠康復者失嗅覺未癒 睇片跟醫生學嗅覺訓練 聞豉油、咖啡刺激大腦【短片】新冠疫情 明報專輯:bit.ly/3FvkFaD相關字詞﹕長新冠 咳嗽 氣喘 腦霧 食療 編輯推介 熱門HOTPICK