酷熱天氣警告連續多天生效，今日（14日）多區最高氣溫更超過34度。戶外工作當然要多飲水防中暑，但補水都有地方要注意，職業安全健康局在facebook提供的3個補水原則。
補水三大原則：
．開工前要「儲水」，不要等到口渴才飲水；酷熱環境下工作流汗多，建議每約半小時飲一杯（約240毫升）水
．運動飲品含糖量高，不宜當水飲；啤酒、咖啡、奶茶會利尿，容易令人脫水，故最好喝清水
．從事文職也要補水，因為即使無出汗，身體亦需要水分來協助消化、輸送養分等，每日應飲6至8杯水
職安局提醒，在炎熱天氣下工作，若排汗都未能有效降溫，就會出現頭暈、頭痛、惡心、氣促甚至神志不清；體溫進一步上升至41度導致中暑，更會令身體痙攣甚至昏迷，造成生命危險。