春季天氣潮濕,註冊中醫徐澤昌稱,此時容易引發濕疹。中醫認為「天人合一」,氣候轉變可令人體出現變化,潮濕天氣會形成「外濕」,令脾虛的人較易出現「內濕」,脾虛加上內濕重更易招致外濕入侵,誘發濕疹。徐澤昌提醒濕疹患者飲食的注意事項,亦建議可煲節瓜薏米湯,有健脾及利水化濕的功效。
●濕疹應少食甜食炸物
濕疹患者應少食甜食、生冷食物、煎炸油膩、熱氣、辛辣,少喝酒,否則容易損傷脾胃,脾胃虛弱容易形成濕,鬱而化熱更易誘發濕疹。另外亦宜保持心境愉快。
●湯水食譜:節瓜薏米湯
功效:健脾、利水化濕,適合脾虛濕盛型(指飲食不節,脾胃運化失職,濕濁內生)的濕疹患者。留意,津液不足(如口乾舌燥)、陰虛火旺(如潮熱、口乾舌燥)的人不宜飲用,孕婦忌飲用。
材料︰
節瓜 3根
紅蘿蔔 1根
白扁豆 20克
生薏米 25克
乾淮山 30克
陳皮 6克
水 適量
製法︰洗淨所有材料,節瓜及紅蘿蔔去皮切塊。所有材料放進鍋中,加水煮沸後轉慢火煮1小時,加少許鹽,即成。
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