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中國近視人數達6億 醫生教「READING」7招護眼 (19:20)

今日(6日)是中國全國愛眼日。中通社引世界衛生組織研究報告指出,中國近視患者人數達6億,青少年近視率位居世界第一。眼睛是靈魂之窗,眼科專科醫生高震宇曾在明報撰文,提到「READING」秘訣防眼疾。

R(Rest):充足休息

E(Examination):定期驗眼

A(Activity):充足的戶外活動

D(Distance):保持35至40厘米的閱讀距離

I(Illumination):充足照明,調校燈光時避免照明太強,例如見到有手影或反光的情況

N(Nutrient):均衡飲食、多吃深色蔬果有助保健眼睛

G(Glasses):有需要時佩戴合適度數的眼鏡

(中通社/明報)

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