天文台預測今明(15日及16日)酷熱,氣溫最高達34度。想趁周六日進行戶外活動,記緊適量飲水或電解質飲料,間中到陰涼地方歇息,提防熱衰竭或中暑。據消防處網站資料,長時間在酷熱戶外環境進行體力勞動,會因水分流失、電解質不平衡及身體器官欠缺足夠養分供應而較易出現熱衰竭;若出現熱衰竭徵狀而仍然留在酷熱環境,有可能中暑,身體溫度調節系統會完全失效,體溫會上升至致命水平。
消防處facebook帖文提醒,中暑時忌用酒精或酒精紙巾抹身,因為此做法雖然初時會令人有涼快感覺,但酒精會令皮下血管收縮,反而阻礙身體散熱,所以中暑時不應用酒精或酒精紙巾降温。
熱衰竭常見徵狀:
‧頭暈
‧惡心
‧嘔吐