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2018年1月16日星期二
健康
前雙鏡手機混戰 自拍景深「智」抵玩
試相:背光略暗 保留細節
e之選:自拍神器唔怕黑
迷你變形按摩椅 嬌小高大貼身歎
e之選:美腿溫熱按摩
一鍋紅酒燉牛肉 暖笠笠滋味升溫
陝西延安秧歌過大年 天下第一鼓聲震黃沙
旅遊情報﹕路氹城「珠寶盒」開幕多重優惠
旅遊情報﹕全球最佳護照 港微升至21位
渣馬備戰 物理治療師教路 賽前熱身「扮跑」更有效
飲食貼士﹕賽前戒高纖 賽後忌大餐
校車安全﹕難監察正確扣安全帶 保護式座椅減受傷風險
家長意見﹕有安全帶 感覺更穩妥
校車安全﹕平安乘車DOs & DON'Ts 書包放椅下 安坐勿站立
本周Focus.編者話﹕請還學生標準「功」時
有話說﹕遇家庭暴力 陰影纏一生
重要日子提提你!
索取Happy PaMa教得樂禮品
好去處:非洲大草原搬入荃灣 室內遊樂場邊玩邊食
上一課﹕不惜犧牲DSE備試 中六工程師 揚威機械人大賽
幕後功臣﹕STEM料子 未必數學最叻
問專家:升小後抗拒在外如廁 行為倒退或壓力指標(2-8歲)
兒子着緊功課少出街 家長慎言免無形施壓(9-15歲)
童讀好書:繪本天馬行空 活現春夏秋冬
城市展覽:展現城市規劃與基建 穿梭過去與未來 邊玩邊認識香港
家家有禮:打好基礎 破解文言試題
熱辣消息:親子嘉年華玩餐飽
讀樂樂:食物亂棄破壞生態 人雀平等尊重自然
升學攻略:幼稚園及小學篇
親子筆陣‧旁觀者青:迷你倉 不歸路
小學雞媽媽:路人甲行動
進攻小一:放棄111隨時四大皆空
父母保存期:這周電影給你選
親子筆陣‧日式育兒記:Papa不公平最討厭!
辣媽CEO:父母誓詞
客座隨筆:獨樂樂不如眾樂樂(二)
教育有Say:閱讀版「冰桶挑戰」
論盡教育:假如港華申請直資成功
夢想芝家﹕月球之旅
渣馬備戰 物理治療師教路 賽前熱身「扮跑」更有效
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【明報專訊】一年一度的長跑盛事渣打香港馬拉松將於周日(1月21日)舉行,不少參賽跑手都選擇在比賽前後停跑數天,賽前為養精蓄銳,賽後則為全面休息,然而這做法真的合適嗎?聽聽註冊物理治療師怎麼說。
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