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身材弗爆 養生有道

【明報專訊】65歲心姐皮膚白滑且身材苗條,很難猜出她的真實年齡。心姐分享自己的養生之道:「第一要做運動,在家看電視,一邊煲劇一邊郁手郁腳,可以當運動30分鐘。我現在仍然有游水,帶狗仔一齊輕鬆地游,讓眼睛、呼吸、全身都做運動。情緒方面,心境上對事不抱怨、不緊張,畢竟不如意事十常八九是人生定律,自己開解自己。凡事兩面睇,父母有教『船到橋頭自然直』或『柳暗花明』,勤力及做到最好就夠。我還會帶狗仔一齊做善事探訪獨居長者和小朋友,將喜悅帶給他們,自己也開心」。從不偏食,甜酸苦辣也照吃,心姐為角色可以餐餐食雙併飯增肥20磅;平日則吃蔬菜、肉類、海鮮,戒澱粉質,飲食非常有節制,保持優美體態毫無難度。

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