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生活科學

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常見益生菌

【明報專訊】嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)

俗稱A菌,存在於小腸,能分泌乳酸,避免壞菌在腸道生長,有助改善腸易激綜合症。

比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)

簡稱B菌,雙歧桿菌屬,幫助人體合成維他命B群、葉酸,並促進營養吸收。

凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei)

簡稱C菌,有助預防腸道不適徵狀、提升免疫力,使腸道菌叢正常化。

副凱氏乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei)

簡稱LP菌,有助減低過敏發炎反應。

鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG)

簡稱LGG乳酸菌,有助調節腸道菌群平衡、調整體質。

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