好Zone動:睡前鬆頸 助「低頭族」強肌防痛

【明報專訊】電腦和手機已成為都市人的工作、日常娛樂必備工具,加上不少人都逐漸以筆記型電腦代替桌上電腦,所以「低頭族」每日低頭的時間有可能長達10小時,肩頸問題隨之而起。眼見大部分「低頭族」為了頸痛問題而求診,其實只要能在日常作出適當的保養,讓相關肌肉得以休息,避免過分使用而勞損,就可減少頸痛問題。

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