炎夏跑步也要熱身 心肺慢慢起動 長跑長有

【明報專訊】不少人會選擇運動減壓,運動種類繁多,當中尤以跑步最為人熱捧,愛其簡單直接,毋須任何輔助工具,可隨時隨地跑。不過,炎夏練跑,到底要注意什麼?不少人以為天氣熱就毋須熱身,當真如此?

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