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姿治通鑑:按腳治肩頸痛?

【明報專訊】隨着電子科技的進步,長期使用智能手機、平板電腦已成為都市人的生活習慣。當使用智能產品時,肩頸肌肉須不斷維持靜態收縮,以支撐頭部及上肢的重量,長時間頸部前傾、寒背、低頭等不良姿勢,會令肌肉處於緊張不平衡的狀態。久而久之,肩頸會肌肉繃緊、僵硬及痠痛等;若再加上手部重複按鍵盤或移動滑鼠,在缺乏休息下,就更容易引起肩頸及上臂肌肉勞損的問題。

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