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【Emily】每日運動一個鐘 中小生僅5%達標

【明報專訊】疫情之下唔少人郁少咗,港大兒童及青少年科學系喺2019年至今年做研究,發現大部分中小學生喺停面授課期間都「晚睡晚起」,搞到睡眠質素下降,而且得5%學生做到每日運動60分鐘,就算重啟咗面授課,亦未完全恢復至疫前水平,建議學生多做帶氧運動,每日增加15分鐘運動時間,以改善睡眠質量。

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