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姿治通鑑:擰毛巾練肌力 遠離媽媽手

【明報專訊】俗稱「媽媽手」的狄奎凡氏症(De Quervain's disease),不止是媽媽育兒期間的煩惱,也是都市人常見痛症之一。狄奎凡氏症學名為狹窄性腱鞘炎,是指拇指伸肌腱和外展肌腱在橈骨莖突(位於腕關節外側)附近受到壓迫和發炎的現象。讀者可以嘗試握拳,將拇指包在拳頭裏,然後將手腕向小指方向彎曲,如果此動作引起疼痛,則有可能患上媽媽手。

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