【明報專訊】筆者之前在本欄〈睡眠不足 大腦「自我吞噬」〉（重溫：https://bit.ly/3K3W3aR）提及，3至5歲的孩子每天應該睡10至13小時，因為睡眠不足對身體發展、自我調控、情緒社交和學習效能都有負面影響。 相關字詞﹕睡眠衛生 睡眠時間 睡眠質素 親子筆陣 名人KOL 張溢明 林俊彬 家庭有教
