運動示範：腹式呼吸醒神 椅子操防關節「生鏽」

【明報專訊】疫情下常要戴口罩，令不少長者覺得呼吸困難，亦有新冠康復者容易氣促。物理治療師許彩玉教大家腹式呼吸練習，提升身體含氧量，人都精神啲！另外，時時屈在家，長者常有腳腫煩惱，「關節防生鏽運動」可以鍛煉下肢肌肉、放鬆關節和促進血液循環，坐在椅子就做到。