【明報專訊】現代人長期坐在電腦桌前辦公，天天「機不離手」，幾乎每個白領都面對肩頸、腰骨痛的問題。空中瑜伽動作結合力量與陰柔，既能拉筋，也能同時鍛煉核心肌肉，豈不一舉兩得？想馬上報班的你，請先停一停！原來欠缺肌力者貿然練習空中瑜伽，或適得其反，徒增受傷風險！ 相關字詞﹕核心肌肉 瑜伽 肌力訓練 空中瑜伽 物理治療師
