簡易運動：趁排隊熱身 玩後伸展紓緩不適

【明報專訊】到水上樂園玩滑梯和衝浪容易傷及頸部，一些遊樂設施需雙手抓緊水泡，姿勢不正確或過度用力都可能拉傷肌肉。註冊物理治療師魏志榮教大家，趁排隊時做簡單熱身，玩後若肌肉繃緊亦要伸展，緩和不適。