【明報專訊】網上不時瘋傳五花八門的速睡法，甚至聲稱2分鐘就能入眠，真有這麼神奇？中大醫學院精神科學系副教授（臨牀）陳詠欣指出，「暫時並無任何數據實證成效」。各人喜好、生活習慣等不盡相同，她建議大家先抱開放心態，嘗試不同方法，再根據兩大原則，選擇較適合自己的方法：一是容易執行，二是對自己較有效。 相關字詞﹕壓力 精神科 呼吸 褪黑激素 睡眠衛生 安眠 失眠 速睡法 好生活 好生活後援會
