【明報專訊】16歲中學生阿輝（化名），受失眠困擾多年，經精神科醫生處方安眠藥、抗抑鬱藥物後都未見改善，於是醫生從其睡眠習慣埋手。陳詠欣說：「首先要求他填寫睡眠日記，記錄幾周的基本睡眠模式，發現他屬『完全夜貓型』，凌晨3、4時才有睡意，睡至早上10、11時才起牀。因此每朝都難以早起返學，無法出席早上的課堂，令學校相當不滿。但在假日，若容許他自行選擇時間入睡，他的睡眠就完全無問題，可以良好休息。」
