養生貼士：運動防「悲秋」 飲食潤肺驅寒

【明報專訊】秋天五行屬金，對應肺，亦與中醫七情中「憂」相對應，註冊中醫姜小舟指，「秋天容易產生悲觀情緒，有情緒病的人可能會加重病情」。因此，秋天要多培養樂觀情緒。姜建議多做戶外活動，年輕人可跑步、行山、游泳等；老年人可打太極拳、八段錦等，「但需要注意，由於秋主收藏，要收好陽氣，所以運動要量力而行，微微出汗就好」。