【明報專訊】每日花時間做運動，有人志在強身健體，也有人熱中增肌減脂，練出好身材。有營養師提醒，要達到以上目標，運動固然重要，但飲食也不容忽視，正所謂you are what you eat，我們吃進肚子的，對於健康與身材都影響重大。不如一起聽聽他們的分析與意見，了解怎麼樣的飲食才有效「變fit啲」。
【明報專訊】每日花時間做運動，有人志在強身健體，也有人熱中增肌減脂，練出好身材。有營養師提醒，要達到以上目標，運動固然重要，但飲食也不容忽視，正所謂you are what you eat，我們吃進肚子的，對於健康與身材都影響重大。不如一起聽聽他們的分析與意見，了解怎麼樣的飲食才有效「變fit啲」。