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日練15分鐘 調理身心 八段錦耍走焦慮

【明報專訊】疫情反覆變化,無疑是一個壓力源,對病人、醫護、普羅大眾都造成不同程度的心理負擔。多項研究證實,健身氣功有效管理壓力,能減輕抑鬱及焦慮徵狀,究竟背後機制是怎樣呢?

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