中醫意見：擦乾汗喝室溫水 靜坐安神自然涼

【明報專訊】生冷食物，中醫多視為邪惡之物，避之則吉。但在烈日之下，熱飲熱食實在煎熬。註冊中醫嚴耀堅表示，如果本身屬脾胃虛寒，經常胃脹、噯氣、放屁，消化力差的人，飲凍水食冰，容易加重胃脹、胃痛，導致沒有胃口，甚至嘔吐、泄瀉等問題。不吃生冷食物，冲凍水涼又可以嗎？「體格強的人沒有問題，但是如果體質虛弱，可能容易感染風寒，因為皮膚（毛孔）在高熱中大幅度開放，很容易吸入寒氣和濕氣，容易產生風寒感冒或寒濕感冒」。