靜心小貼士

【明報專訊】時間：可選溫度較清涼的上午時間到公園，最重要是在孩子不肚餓和眼睏的狀態下做。在家中的話，可以選臨睡前練習；若家長真的沒時間，即使在吃飯前祈禱時也可，不用給自己壓力。