【明報專訊】停了游泳一段長時間，重新下水前，游泳教練鍾元提醒別忘記自行評估身體狀况，比如昨晚有沒有足夠睡眠？下水前有沒有吃太飽？最近有沒有吃藥、攝取酒精？總括而言，就是「我今天適合運動嗎」？他補充，不單是在長時間沒有下水才需要評估，就算是游泳老將也需時刻注意身體狀况。 相關字詞﹕伸展 拉筋 評估身體 游泳
