【明報專訊】無論是工作使用電腦,或是消閒看書、玩遊戲使用手機,手肘關節大多處於屈曲狀態,而手臂都是放在身體前方。當長時間維持這姿勢,身體軟組織包括:皮膚、肌肉、筋膜,都會處於「被動縮短」(passive shortening)狀態。 相關字詞﹕辦公室伸展 辦公室運動 伸展運動 健康 好Zone動