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健康

消脂不單靠有氧運動 鍛煉肌肉 衝破減肥樽頸位

【明報專訊】昨天元宵過後,農曆新年話咁快就結束了。新春十多天大家可能都吃得肚滿腸肥,多吃少動,隨時養出一身肥膏。唔想「士啤呔」纏身,最佳方法自然是做運動減磅。但做哪些運動消脂成效最高?是否keep住日日做有氧運動就得?運動前後要禁食嗎?今次找來註冊物理治療師與營養師,聯手解答大家的減肥疑問。

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