【明報專訊】三鐵訓練，要做齊游泳、單車、跑步和轉項技術訓練。有說交替練習，有助降低受傷風險。註冊物理治療師林嘉舜同意這說法，認為三鐵具有交叉訓練的好處。 相關字詞﹕主動恢復 操肌 平板支撐 弓步 波比跳 有氧運動 三項鐵人 三鐵
