【明報專訊】虛擬跑讓一眾越野跑友有了新目標，而部分賽事長約10多公里，新手也可一試。但註冊物理治療師王智鵬提醒大家，無論初哥或老手都必須有適當的訓練，鍛煉肌力及心肺功能，減低受傷風險。 相關字詞﹕核心肌群訓練 羅馬尼亞硬舉 肌力訓練 長跑訓練 越野跑 虛擬跑
