報料
文章
文章
圖片
影片
報料
主頁
每日明報
即時新聞
明報影片
明報生活
訂戶專享
會員平台
日報
即時
影片
專題
文章
文章
圖片
影片
主頁
每日明報
要聞
港聞
經濟
娛樂
副刊
社評
觀點
中國
國際
教育
體育
英文
作家專欄
垃圾徵費
大灣區
圖片看世界
即時新聞
即時港聞
即時熱點
即時娛樂
即時經濟
即時地產
即時兩岸
即時國際
即時體育
即時文摘
專題報道
圖輯
即時新聞總覽
明報影片
每日明報
即時新聞
明報生活
明報OL網
明報健康網
訂戶專享
個人化新聞
我的書籤
訂戶通知
電子報
電子報(學生版)
昔日明報
會員平台
服務一覽
訂閱電子報
付款方法
常見問題
客戶已選取服務
使用條款及細則
更改個人資料
點看「日報」新聞分類
每日明報
要聞
港聞
經濟
娛樂
副刊
社評
觀點
中國
國際
教育
體育
英文
作家專欄
垃圾徵費
大灣區
圖片看世界
副刊
2020年10月26日星期一
健康
Halloween南瓜最低卡 護眼低脂 多吃皮膚變黃
南瓜有營3「煮」意
中醫角度:配牛羊肉濕熱 可致便秘口瘡
吾生有杏:院長醫生周記(121):左右為難
運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展
退化、類風濕關節炎及痛風分別
護膝運動
姿治通鑑:盲追最大重量訓練 事倍功半
牙醫:錯位可致牙髓壞死牙肉縮 自助箍牙 小心甩牙
知多啲:高濃度氧化劑 可燒傷牙肉
煮得Smart:美味牛油果 開心share更有營
讀者Mail Box:咳不斷尾 或支氣管作怪
中藥針灸養生 壯骨益氣 補腎健脾 對抗「骨質小偷」
食療推介:秋天溫陽驅寒 藥材食材宜偏溫
實心實意:一站式復康支援 解長者燃眉之急
護膝運動
prev
next
【明報專訊】鍛煉大腿股四頭肌及臀部肌肉的肌力,伸展大腿與小腿的肌肉,都有護膝效果。以下為簡單的護膝運動,可作保健之用
上 / 下一篇新聞
Halloween南瓜最低卡 護眼低脂 多吃皮膚變黃
南瓜有營3「煮」意
中醫角度:配牛羊肉濕熱 可致便秘口瘡
吾生有杏:院長醫生周記(121):左右為難
運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展
退化、類風濕關節炎及痛風分別
護膝運動
姿治通鑑:盲追最大重量訓練 事倍功半
牙醫:錯位可致牙髓壞死牙肉縮 自助箍牙 小心甩牙
知多啲:高濃度氧化劑 可燒傷牙肉
煮得Smart:美味牛油果 開心share更有營
讀者Mail Box:咳不斷尾 或支氣管作怪
中藥針灸養生 壯骨益氣 補腎健脾 對抗「骨質小偷」
食療推介:秋天溫陽驅寒 藥材食材宜偏溫
實心實意:一站式復康支援 解長者燃眉之急
Halloween南瓜最低卡 護眼低脂 多吃皮膚變黃
南瓜有營3「煮」意
中醫角度:配牛羊肉濕熱 可致便秘口瘡
吾生有杏:院長醫生周記(121):左右為難
運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展
退化、類風濕關節炎及痛風分別
姿治通鑑:盲追最大重量訓練 事倍功半
牙醫:錯位可致牙髓壞死牙肉縮 自助箍牙 小心甩牙
知多啲:高濃度氧化劑 可燒傷牙肉
煮得Smart:美味牛油果 開心share更有營
讀者Mail Box:咳不斷尾 或支氣管作怪
中藥針灸養生 壯骨益氣 補腎健脾 對抗「骨質小偷」
食療推介:秋天溫陽驅寒 藥材食材宜偏溫
實心實意:一站式復康支援 解長者燃眉之急
prev
next
相關新聞
運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展
退化、類風濕關節炎及痛風分別