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久休復操跌watt 按摩加快運動恢復

【明報專訊】防疫限制逐步放寬,部分運動場所及健身中心已有條件重開,一眾運動愛好者也重新投入練習。但不少人重拾運動後,覺得身體較之前容易疲累,運動後更周身痠軟。物理治療師指出,在運動之後、做伸展運動之前按摩身體,可促進血液循環,紓緩繃緊肌肉,有效改善疲累和周身痠軟問題。

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