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新手盲跟易受傷 拆解C朗健身7招

【明報專訊】留家抗疫,最怕久坐不動,養出一身厚厚肥膏。有些人選擇跟網上影片做健身運動,部分影片更由專業運動員教你操練。葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度(C朗)早前拍影片,分享他恆常的7招健身運動。每招看似簡單輕鬆,但有註冊物理治療師警告,部分招式難度高,若新手跟足或盲目跟風,隨時有受傷風險。

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