副刊

健康

食得Smart:復課在即 重建良好飲食習慣

【明報專訊】新冠肺炎令全港莘莘學子放了一個悠長假期,家長除了擔心孩子學習進度追不上,作息和飲食等安排亦變得欠缺規律。外國早有研究顯示,兒童於假期增磅速度較快。當中原因,可能因為假期進食較多即食麵、漢堡包、薯條、甜品、零食、汽水等有關。另外,假期中孩子普遍較遲睡覺,以致第二天較遲起牀,甚至錯過了早餐,作息和飲食安排不像上學日子般規律;加上疫情之下,因減少外出而令活動量大減,還有網上出現大量免費「抗疫」節目,當中不乏煮食教學,一時間令很多家庭食量增加!

上 / 下一篇新聞