副刊

Happy PaMa 教得樂 第290期

Happy Pa Ma

健康家庭:食物好過補充劑 攝取維C增免疫力 過量可致腹瀉惡心

【明報專訊】在新冠病毒陰霾下,一眾家長都祈盼子女身體健康,且費盡心思,希望透過有營食物,提升孩子的免疫力。但究竟要吸收哪些營養素才可以增強抵抗力呢?多食維他命C便一定有益?停課期間,小朋友長期留在家中,少接觸陽光,會否容易「吽」出病來?今次找來營養師,從營養學角度逐一拆解。文︰許朝茵

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