醫食因緣：由頭按到腳 提升正氣護脾胃

【明報專訊】外感期間，可按摩穴位自我調養，除了要針對外感，也考慮提升正氣與保護脾胃功能。祛風解表，幫助紓緩外感的穴位，包括風池、大椎、太陽、曲池、合谷；提升正氣，幫助抵抗病邪促進康復的穴位，包括百會、膻中、中脘、氣海、足三里、肺俞。用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為止，每日1至2次，可配合熱敷或溫灸。