減壓原理：投入忘我創作 激活大腦鬆一鬆

【明報專訊】常常說要放鬆心情，究竟何謂放鬆狀態？臨牀心理學家蕭碧銀（Joanne）指出，生活壓力會導致肌肉繃緊、精神緊張。即使放工後看電視或齋坐，大腦也只是處於停止狀態，並沒有清醒過來。所以要做些運動或活動來提醒身體放鬆，將緊繃肌肉回覆鬆弛狀態，並激活大腦不同部位，忘掉雜念。