【明報專訊】早前應邀成為「停一停心呼吸」的講座嘉賓，感恩有這個機會分享「正念（Mindfulness）」如何協助我調節情緒，冷靜處理各種帶孩子的挑戰。為了有更好的準備，主辦單位的王蓓恩博士約了個簡短的會議，大家同意重點從媽媽的角度分享正念的重要及舉些「落地」的建議讓受眾參考。王博士問我能否抽空，試着安靜下來給長大後的雞蛋仔寫封信，透過文字整理思緒，也給觀眾多一個運用正念技巧的方法。 相關字詞﹕正念 名人KOL 彭梓雅 自在講媽
