【明報文章】1970年代以後，標榜「正念」（mindfulness）的各種心理療法，如雨後春筍般湧現。這固然得拜麻省理工大學教授卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）的倡導，把源自佛家的一種修心方法，從「八正道」中獨立出來，以非宗教的包裝融入西方心理學範疇，達至不藥而減壓的效果。卡巴金名此療程為「建基正念的減壓」（Mindfulness-Based Stress Reduction，中譯一般稱為「覺察減壓」）。此後，坊間各種「建基正念」的療程層出不窮，用於治療憂鬱、焦慮、戒除各類癮癖、校內心寧安康課程等；「正念」修習也被納入認知療法（Cognitive Therapy）、辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy）、接納與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy）之類。《時代雜誌》、《科學美國人》等主流雜誌，都以封面報道這股風潮，而「mindfulness」也成功入屋，成為歐美國家的日常詞彙。
