【明報文章】亂世之中,如何找到平靜?有個師兄,用咗五個星期,每周一次,陪我練習一小時靜觀。開始的時候,留意內心的思緒。一般練習靜觀的朋友,都會留意呼吸。我們內心很多思念,基本上係沒有一刻停下來。留意呼吸的節奏,往往能夠把心念安靜下來。 相關字詞﹕練習 身體 情緒 感受 關係 環境 人文館 靜觀 平靜 馬傑偉