【明報文章】雨跑，真爽！變速跑，一段快，一段慢，一個小時，間歇訓練的感覺又再回來，強度相等恆速跑兩個小時。離去時下起大雨，颳起風，有點寒意，幸好有透氣風褸，真的不錯，儘管手掌冰涼，身體和暖，安然回家。 相關字詞﹕運動 比賽 間歇訓練 興趣 跨欄 釘鞋 南華會 跑步 千年檔案 陳耀華
