港聞

港聞二

下一篇
上一篇

半年運動計劃 三成長者體弱變強健

【明報專訊】阻力及帶氧運動可令長者強健,有研究發現近三成本來是體弱或體弱前期的長者,參與運動計劃半年後回復至強健水平。構思此計劃的專家建議,長者可隔天做15分鐘運動。

上 / 下一篇新聞