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三成人零運動 周末運動難補數

【明報專訊】港人生活繁忙,運動時間買少見少,香港大學公共衛生學院一項逾1500名市民參與的研究發現,受訪港人平均每周只有一兩天做運動,近半數人運動量不足,近三成人更是「零運動」。研究分析,運動可提高生活健康質素,每日運動逾1小時者,快樂指數較不做運動的人高7.4%。專家表示,周末運動量不足以抵消平日不運動的健康風險,建議平日無論坐着、站着也多活動手腳。

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