新聞解碼：每日運動一小時

【明報專訊】你時常睡眠不足？可能跟缺乏運動，以及睡眠時間有關。香港大學研究發現，香港僅5%中小學生運動量達世界衛生組織建議，而且大部分「晚睡晚起」，影響睡眠質素。