副刊
日期:2024年7月29日
日期:
素食抗炎增肌 無礙運動表現
素食健美選手徐軒進在國際健美比賽中屢獲殊榮。(受訪者提供)

個案:健美冠軍茹素 靠豌豆操肌

【明報專訊】一講起運動操肌,大家就會想起食雞胸肉、生雞蛋、蛋白粉,甚少與素食二字連結。職業健美 ......

(2024年7月29日)

食譜:抗炎增肌一日餐單

【明報專訊】早餐--鷹嘴豆配青瓜牛油果三文治 ......

(2024年7月29日)

俠醫仁心:我心中的好醫生

【明報專訊】醫學院若要培育出優秀的醫學人才,必須擁有和堅持基礎教育理念,其中最重要的是醫學院怎 ......

(2024年7月29日)

感染灰甲--灰甲具傳染力,如經常共用美甲工具,會增加感染風險。(Nadezhda Buravleva@iStockphoto/明報製圖)

慎防美甲變灰甲 嚴重可致甲溝炎、香港腳

【明報專訊】香港夏天潮濕悶熱,雨水連綿,為真菌提供了絕佳生存及繁殖條件,容易形成灰甲。愛好游泳 ......

(2024年7月29日)

預防貼士:雙腳保持乾爽 腳甲邊宜修平

【明報專訊】1.襪吸濕透氣 ......

(2024年7月29日)

拆解謬誤:剪掉灰甲無法根除 反更難醫

【明報專訊】1.Gel甲可保護指甲,免受灰甲感染? ......

(2024年7月29日)

兒言自得:一枝新發狀元紅

【明報專訊】本文標題是借明朝畫家沈周,在其為一名鄉市考生手繪《折桂圖》上的題詩,祝賀今屆中學文 ......

(2024年7月29日)

人生下半場
(Evgenia Vasileva、Pavel Naumov、S-S-S@iStockphoto/明報製圖)

提早規劃 選高質院舍 度身設計安老好日子

【明報專訊】白髮是上天的恩賜,年齡帶來的智慧與經驗,是我們年輕時無法能及。然而,隨年月漸長,身 ......

(2024年7月29日)

(明報製圖)

養生帖:長期歎冷氣 小心胃腸感冒

【明報專訊】入夏以來,高溫持續不減,暑熱潮濕難耐,市民大多喜歡長時間待在冷氣十足的房中納涼避暑 ......

(2024年7月29日)

(明報製圖)

姿治通鑑:跌倒撐地 手腕「三角位」撕裂

【明報專訊】無論男女老幼,健康與否,都有可能不慎跌倒。正常反應是以手掌撐地,年輕人未必輕易骨折 ......

(2024年7月29日)