副刊
日期:2024年7月22日
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「阿焦」不是壞情緒 計劃將來腦朋友
阿驚(右)與阿焦(左)一樣有雙大眼珠,兩種情緒相近,驚恐助避開眼前威脅,焦慮助處理將來危險。(彼思facebook圖片)

知多啲:《腦友2》彩蛋逐個數:情緒控制台 自我意識話事

【明報專訊】《玩轉腦朋友2》優先場期間,輔導心理學家吳芷嫣已兩度入場,「從《玩轉腦朋友》我已經 ......

(2024年7月22日)

劉澤星(橙衣者)堅信行善最樂,小如主動跟相逢者互道「早晨」,拉近人際關係,讓生活變得更美好。(作者提供)

澤星寄語:擇善而行

【明報專訊】現今社會節奏急促,我們或感到生活壓力。外在環境非人力所能控制,影響心情可以理解;但 ......

(2024年7月22日)

(設計圖片,wenmei Zhou@iStockphoto/明報製圖)

睡不好 放大痛感 運動受傷風險增1.7倍

【明報專訊】四年一度的奧運會是國際體壇盛事,一眾運動員訓練多年,莫不希望在世界舞台上發揮最佳表 ......

(2024年7月22日)

舒適的牀墊和枕頭,調整臥室溫度至約23℃,創造舒適的睡眠環境。(RyanKing999@iStockphoto)

睡眠貼士:睡前8小時勿攝咖啡因 臥室維持23℃

【明報專訊】睡眠在運動表現中扮演着很重要的角色。為了改善睡眠質素,我們可以採取一些策略。 ......

(2024年7月22日)

好zone動:阻力帶強化大腿 改善膝關節伸展

【明報專訊】膝關節曾經受傷或接受手術的人,如前十字韌帶(anterior cruciate l ......

(2024年7月22日)

瘤言情深:嚴重口臭 或肝臟響警號

【明報專訊】每個人身上都有天然氣味,稱之為體味。患病時,體味會發生變化,成為患病警號!以常見的 ......

(2024年7月22日)

人生下半場
倍感孤獨--研究顯示,照顧者的孤獨感比普通人高出7倍。每10名照顧者當中,就有8人感到照顧工作困身,而產生巨大的孤獨感。(設計圖片,模特兒與文中個案無關,goc@iStockphoto)

「媽媽變成披人皮的妖怪」 照顧腦退化家人 孤獨無盡頭

【明報專訊】認知障礙症可算是最磨人的疾病。對照顧者來說,是一項挑戰能耐、體力、愛心、容忍、關懷 ......

(2024年7月22日)

知多啲:研究:照顧者孤獨感較常人高7倍

【明報專訊】長期照顧,一直以來都被視為家庭的責任。有家人需要長期照顧,最親近的家人便理所當然成 ......

(2024年7月22日)

牙科檢查X光片(作者提供)

口齒生香:牙科照X光 輻射量較自然環境低

【明報專訊】有些牙科病人聽到要接受X光等放射檢查,會感到猶豫和恐懼:「醫生,聽說那些輻射對身體 ......

(2024年7月22日)