副刊
日期:2023年1月2日
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新年新目標 達成率僅8% 跟隨「嬰兒學步」戒掉拖延症
提醒多飲水——不妨買個大水樽,提醒自己多飲水。(資料圖片)

知多啲:專家教路 實踐健康目標無難度

【明報專訊】多做運動、戒翹腳、多飲水……這些健康目標,出現在不少人新一年的健康清單上。物理治療 ......

(2023年1月2日)

回想與愛犬Charlie共度的愉快時光,劉澤星認為要珍惜相聚時。(作者提供)

澤星寄語:珍惜相聚時

【明報專訊】踏入2023年,新年新氣象,先祝大家健康平安!新年伊始,除了是回顧過往得失功過,為 ......

(2023年1月2日)

(設計圖片,RyanKing999、xamtiw@iStockphoto/明報製圖)

慎防㿺㿭變濕疹 外塗內服 滋潤過冬

【明報專訊】冬意濃,不少人的皮膚都出現連串投訴︰掹掹緊、周身痕,甚至龜裂、流血。這些都是皮膚缺 ......

(2023年1月2日)

(明報製圖)

知多啲:潤膚膏忌太香 皮膚未乾透塗最佳

【明報專訊】想皮膚好好過冬,最重要是保濕。有人推介雪花膏,有人出動豬油膏,也有人視凡士林為救星 ......

(2023年1月2日)

(資料圖片)

中醫貼士:滋陰行血熄風 擺脫周身痕

【明報專訊】寒冷乾燥的東北季候風不時來襲,相對濕度隨之下降,從中醫角度,這種天氣,易令皮膚痕癢 ......

(2023年1月2日)

醫路同行:投資快樂 低風險高回報

【明報專訊】想找一些真正低風險但高回報的投資嗎?絕非騙局!一諾千金! ......

(2023年1月2日)

運動痛症頻道

談痛說情:小面關節移位 觸發頸痛

【明報專訊】提及頸痛,大部分人首先聯想到肌肉拉傷,另外就是頸椎椎間盤發生毛病,甚少人知道可能與 ......

(2023年1月2日)

冬天高危——遇寒而發的哮喘,多為「寒哮」,常見症狀包括呼吸急促、喉間痰鳴、呼吸困難等,多喝蟲草花瘦肉湯(左圖)可補肺脾腎。(設計圖片,dashu83、Poravute@iStockphoto)

臟腑虛弱 天冷誘發喘鳴 溫腎健脾肺 防寒哮突襲

【明報專訊】入冬天氣轉涼,容易誘發咳嗽氣促、哮喘一類疾病。中醫認為哮喘病機為本虛標實。哮喘之根 ......

(2023年1月2日)

多接觸陽光——哮喘患者多做戶外運動,接觸陽光,有助增強體適能,改善心肺功能。(設計圖片,lzf@iStockphoto)

知多啲:運動促進氣血 湯水化痰平喘

【明報專訊】除補益肺、脾、腎臟之外,哮喘患者無論在發作期抑或緩解期,都要注意日常起居的調護。患 ......

(2023年1月2日)

醫學滿東華:風險為本的乳癌篩查

【明報專訊】自1990年代起,乳癌已是香港女性最常見癌症,更是2019年香港女性中第三位致命癌 ......

(2023年1月2日)

㩦手抗癌:六成癌症照顧者感抑鬱

【明報專訊】「夫戰,勇氣也。一鼓作氣,再而衰,三而竭。」很多人將抗癌比喻為一場戰役,士氣、心理 ......

(2023年1月2日)