副刊
日期:2022年12月19日
日期:
滑雪久休復出易跌傷 認清出事位 操fit下肢

安全貼士:受傷求助兩法寶——救援電話、地圖

【明報專訊】「所有運動都有危險,我們應了解常見風險後,準備預防措施。」骨科專科醫生林健偉建議, ......

(2022年12月19日)

(受訪者提供)

訓練肌力:出發前單腳企、深蹲 提升膝部穩定度

【明報專訊】滑雪需要肌肉力量、耐力、身體柔韌度、平衡力和關節穩定度各方面配合,物理治療師梁澤祺 ......

(2022年12月19日)

劉澤星(右)說,醫生不僅醫治病人,也可從他們及其家屬身上學習。(作者提供)

澤星寄語:從醫患關係中學習

【明報專訊】一名剛於今年夏天畢業,目前在醫院工作的見習醫生告訴我,早前某個深夜,他須為一名剛去 ......

(2022年12月19日)

(明報製圖)

中西醫夢幻組合 射破癌魔十指關

【明報專訊】中西醫結合治癌,是精準醫學和整全治療結合。 ......

(2022年12月19日)

(作者提供)

煮得smart:可可夾心蛋糕 健康「營」聖誕

【明報專訊】聖誕節將到,我們第一時間想到美味的朱古力。朱古力種類眾多,不少人認為黑朱古力較其他 ......

(2022年12月19日)

(明報製圖)

姿錯能改:拍張側面照 檢查有無烏龜頸

【明報專訊】早前,某本地唱片公司在港鐵站展示一幅巨型橫幅廣告,跨越整條行人通道。廣告上有不同新 ......

(2022年12月19日)

人生下半場
鬼馬三人組——長者就是嚴肅、死板又只能受助於人?盧炳松(左起)、陳寶莉及梁萬福,拿起ACE Book擺出鬼馬pose,活力非常。(曾憲宗攝)

陳寶莉:退休不可怕 脫下律師袍 服務長者傳愛

【明報專訊】很多人害怕退休,擔心無所事事、沒了社會地位、失去身分認同。 ......

(2022年12月19日)

三人談:善用halftime 出錢出力幫人

【明報專訊】老,不知從何時開始,像一個詛咒,不但不被祝福,還被視作負累。陳寶莉卻說:「我們三人 ......

(2022年12月19日)