• 鹽鹵巧製豆腐 綿密香濃

人物

• 宅男變身「鞦韆先生」 四圍打卡製鞦韆地圖
• 本地匠人：手作香薰蠟燭 啤酒作藍本

健康

• 攀爬握杖揹背囊 負擔重 上身欠肌力 行山傷肩膊
• 知多啲：背囊輕軟更吃力 腰帶盆骨收緊減負擔
• 簡易運動：縮膊、低頭 操上身力量

Happy PaMa 教得樂 第328期

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